预防前列腺疾病的关键是什么？

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　　运动预防前列腺炎是关键!医生提醒：一些特殊职业，如出租车司机、长途汽车司机或上班族，每天静坐十几个小时不动，导致盆腔血液回流不畅，容易引起前列腺慢性充血、前列腺炎。以下东莞东方医院为大家详细解答。

　　因此，尤其是长期坐着工作的人，每隔一个小时左右就要起来，伸展四肢，做深蹲等。从而使盆腔血流顺畅并减少盆腔慢性充血的可能性。前列腺炎是成年男性的常见病，对患者的身心健康危害极大，也会影响男性的正常工作和生活。事实上，如果男性在日常生活中能够多注意体育锻炼，增强体质，对预防前列腺炎是非常有效的。

　　运动可以预防前列腺炎。

　　1.运动可以增强全身的体质，提高全身的抗病能力。同时，由于运动后血液循环系统和呼吸系统的功能得到改善，前列腺的血液循环也得到改善，流向前列腺的血液中人体自身的抗病细胞也增加，使自身的抗病能力发挥作用。因此，运动是预防前列腺炎的好方法。

　　2.锻炼的方式有很多，比如散步、跑步、游泳、打网球、体操等。如果你每周积极锻炼几个小时，患腺体疾病的可能性就会降低。体育锻炼可以提高自身的抗病能力，改善血液循环，使腺体分泌液更加旺盛，帮助炎症消退。可缓解慢性疾病的临床症状，尤其是治疗腰酸、会阴部及小腹疼痛不适、神经功能障碍。

　　3.运动强度的选择要根据自己的习惯和年龄来决定。不宜过于激烈，也不适合做快跑等竞技运动。运动强度相对较强的从事自行车挡手和体操的男性患腺体癌的概率高于前者。由于剧烈运动引起的腺体充血水肿，可诱发前列腺疾病。因此，运动量和运动强度都要适度，有利于疾病康复的运动要根据自身情况进行。

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